70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
7월31일 공체
루만엄마
- 2020.07.31 07:10
- 100
- 10
7월30일(금)식단
아침-샐러드한주먹(드레싱✖).우유200ml
간식-옥수수 반개
점심-볶음밥1인분.김치
간식-옥수수 반개
저녁-도토리묵 100g.치킨6조각
물-2리터
운동-✖
담주부터 운동 시작예정이예요ㅎㅎ
저녁에 조절이 잘 안되네요~
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저도 휴가 끝나면 운동 다시 시작이용~~^^
금방 6자로 가실듯 합니다!!!화이팅
같이가셔야쥬?ㅎㅎ휴가끝나면 다시 리셋~~
루만엄마 그럴려구 다시 PT예약했어요.
힘내볼께용~~^^
운동시작 하시면 금방 앞자리 또 바뀌시겟어요!!
예전처럼 식단관리를 안해서 그런지 유지만되더라고요ㅎㅎ
담주부터 다시 순환운동 하시는건가여?ㅎㅎ
넨네!!ㅎ 루만이보내고 의욕상실해서 일시정지 해놨어거든여ㅎㅎㅎ
루만엄마 맘좀 추스르셨어요? 다시 활기찬 모습보니 좋네여♡♡
김애플 계속 그립고 보고싶긴하지만 제가 우울해하는걸 싫어할꺼예요 루만이가ㅎㅎ 꿈에도 건강한 모습으로 나와줘서 마음이 한결 편해졌어요~
루만엄마 잘있다구 엄마한테 보여주고싶었나봐요ㅜㅜ귀욤둥이♡