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다이어트 일기

07월 28일 (음식 1140kcal, 운동 334kcal)

다신등급

Jane87
  • 2020.07.29 00:45
  • 56
  • 1

  • 음식
  • 운동

1140/ 1398

334/ 233

성공
(359)

아침식사 : 332kcal (29.12%)
카카오닙스 26kcal
아마씨 37kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트 113kcal
블루베리 44kcal
사과 63kcal
아몬드 49kcal

오전 간식 : 4kcal (0.35%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 395kcal (34.65%)

풋고추 7kcal
[CJ] 오리엔탈 드레싱 23kcal
양배추 24kcal
양파장아찌 24kcal
닭안심살 187kcal
컬리플라워라이스 7kcal
계란 생것 62kcal
코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 25kcal
현미밥 16kcal
깔라만시 원액 20kcal

저녁식사 : 409kcal (35.88%)

양파 20kcal
블루베리 44kcal
표고버섯 38kcal
코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 62kcal
고등어구이 245kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal
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    Jane87 2020.07.29 00:53

    다이어트다이어리 처음써보는데 칼로리 신경써서 하루 필요치이하만 먹으니 살쭉쭉 빠짐. 1일 1키로 3일

    답글
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