다이어트 식단
05월 14일( 저녁식사 566kcal)
다E어터
- 2020.05.16 08:21
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단백질 파티준비
남편과 둘이 먹으려고 한상차렸지만
난 나 먹을 만큼만 저울에 재서 먹기'-'
그래도 너무행복했던 끄앙.😵
저녁 566kcal 18:30
탄수화물(8.7%) 38.73 / 444g
단백질(93.0%) 75.32 / 81g
지방(15.6%) 10.59/ 68g
| 토마토 (중간크기) (1개, 248g) | 34kcal |
| 청포도 (1회, 100g) | 47kcal |
| 양상추 (1인분, 200g) | 22kcal |
| 방울토마토 (1개, 62g) | 9kcal |
| 오징어 데친것 (1인분, 163g) | 167kcal |
| 훈제연어 (1회, 100g) | 171kcal |
| 새우 (1인분, 68g) | 56kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 15g) | 15kcal |
| [샘표] 회간장 (1회, 5ml) | 5kcal |
| 양파장아찌 (1회, 50g) | 20kcal |
| 묵은지 (1회분, 50g) | 20kcal |
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