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런닝/스쿼트 둘중에 뭐부터하는게좋나요?????

다신등급

때지때지
  • 2016.02.17 15:19
  • 120
  • 3

유산소 근육운동 뭐부터하는게 나아요? 상관없나요?

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    때지때지 2016.02.17 20:21

    꾸기운동 감사합니다!

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  • 초보
    태태꿈 2016.02.17 15:45

    추가하자면 바로 운동하면 근손실이나 무리가 갈 수 있어서 열올려주는게 좋대요. 그리고 근력운동으로 탄수화물태우고 유산소로 지방태워요!

    답글
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  • 초보
    태태꿈 2016.02.17 15:43

    체중감량이 목적이라면 간단한 유산소로 몸 열올려주고 근육운동하고 유산소하고 스트레칭하는 게 이상적이라고 하더라구요!

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