다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한게잇어요!
태리니야
- 2019.02.12 12:25
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어제 다신 가입해놓고 오늘 아침에 공복에 몸무게재서 칼로리처방받고 다이어트 시작햇는데요! 처방받은대로 식단칼로리 운동칼로리 지키면 살 빠지긴하나요??
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린주님 말대로 처방을 맹신하지는 말고 적정 기간동안 적정 목표를 세워서 관리하시면 빠집니다.
기초대사량보다 좀 더 드실수 있도록 목표몸무게/기간 설정하시고 운동하세용
빠지죠.
그런데 기간이나 활동량을 어떻게 입력하셨는지 알수있나요? 기간을 적게 잡고 활동량을 줄이셨다면 엄청 적게드시게되고
반대라면 칼로리처방이 2천을 넘을수도 있어요.
적정하게 본인에게 맞게 입력하셨다면 당연히 빠지겠죠