다이어트 일기
11월 21일 (음식 656kcal, 운동 429kcal)
goneeey
- 2018.11.22 01:16
- 19
- 0
밥 챙겨먹자 제발 ,,, 다신으로는 4일차 실제로는 47일차
- 음식
- 운동
656/ 1081
429/ 180
성공
(674)
아침식사 : 173kcal (26.37%)
| [BHC] 해바라기 후라이드 치킨 | 173kcal |
점심식사 : 7kcal (1.07%)
| 헤이즐넛커피 | 7kcal |
저녁식사 : 447kcal (68.14%)
| 단백한끼 말차라떼 | 80kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 치킨 | 292kcal |
| 귤 | 30kcal |
야식 : 29kcal (4.42%)
| 귤 | 29kcal |
운동 : 429kcal
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
| 스쿼트 | 16kcal |
| 덤벨 아령운동 | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
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