정석 다이어터
오늘은 쉽니까~~??
52*포기는없다!
- 2018.07.12 20:26
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목욜 공체 55.9
쩜 구긴 해도 드뎌 5짜 진입했어요
기쁨ㅋㅋㅋ
저는 아침 점심 저녁 일반식으로 다먹고 있어요
살짝 어지럽기도 하고 이제 먹으면서 운동을하는게 효율적일것 같아서
어제 자전거 두시간 탔구요~~
땀흘리고 샤워하는데 쾌감이 느껴지더라구요
이맛에 운동을 하는구나 살짝 이해가 되어요~~
다치지말고 지치지말고
홧딍입니다!!~
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기쁨샘 네 기쁨생님두 홧팅요~^^
추카추카
넘 좋겠어요. 화이팅~~
트릭녀 지금쯤 뛰로 나가셨지요~~^^
부지런하십니다~~꾸준히 욕심내지 않고 멋진몸 만들어봐요~~오늘도 고생하셨어요^^
와우~진짜 기쁘시겠어요
심기일전하시더니 바로 효과가 나오네요 ~^^
저녁을 너무 가볍게 먹어서 배가 고파서 고민하다가 부족한 탄수 채우고 대신 지금 뛰러 나가려던 참이에요 꾸준히가 어렵긴 하지만 할수있은때 해놔야 후회가 없을듯해서요 기쁨 만끽하세요^^