다이어트 일기
02월 05일 (음식 1720kcal, 운동 535kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:56
- 9
- 0
- 음식
- 운동
1720/ 1574
535/ 262
성공
(127)
아침식사 : 128kcal (7.44%)
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
점심식사 : 933kcal (54.24%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 38kcal |
| 새송이버섯볶음 | 59kcal |
| 꼬막무침 | 30kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| [스타벅스] 다크 초콜릿 칩 머핀 | 390kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 52kcal |
| 소불고기 | 211kcal |
오후 간식 : 255kcal (14.83%)
| [스타벅스] 하트 파이 | 255kcal |
저녁식사 : 404kcal (23.49%)
유동커피 티라미슈 카페라떼
| [스타벅스] 카페라떼 | 300kcal |
| 에그타르트 | 104kcal |
운동 : 535kcal
| 스쿼트 | 52kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 덩키 킥 | 12kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 빠르게걷기 | 318kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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