다이어트 일기
02월 06일 (음식 1110kcal, 운동 493kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:56
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1110/ 958
493/ 159
성공
(182)
점심식사 : 795kcal (71.62%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 소불고기 | 211kcal |
| 새송이버섯볶음 | 73kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 51kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| [스타벅스] 다크 초콜릿 칩 머핀 | 260kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 52kcal |
저녁식사 : 315kcal (28.38%)
| [인테이크] 모닝죽 단팥 | 95kcal |
| [아침란] 찐계란 | 150kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
운동 : 493kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 덩키 킥 | 12kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 빠르게걷기 | 360kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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