다이어트 일기
01월 12일 (음식 1127kcal, 운동 671kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:52
- 9
- 0
- 음식
- 운동
1127/ 924
671/ 154
성공
(314)
점심식사 : 482kcal (42.77%)
| 등심돈까스 도시락 | 482kcal |
오후 간식 : 27kcal (2.40%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 | 27kcal |
저녁식사 : 618kcal (54.84%)
| 묵은지고등어조림 | 463kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 671kcal
| 조깅 달리기 | 348kcal |
| 잽 크로스 킥 | 30kcal |
| 스케이터 홉스 | 4kcal |
| 브릿지 레이즈 | 12kcal |
| 벗 킥 | 10kcal |
| 크로스 잭스 | 7kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 55kcal |
| 점핑잭 | 45kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 점핑 런지 | 74kcal |
| 랫풀다운머신 | 9kcal |
| 토우터치 | 45kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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