다이어트 일기
01월 11일 (음식 1068kcal, 운동 215kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:52
- 14
- 0
- 음식
- 운동
1068/ 924
215/ 154
실패
(83)
아침식사 : 245kcal (22.94%)
| [파리바게트] 햄에그토스트 | 245kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.94%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 | 10kcal |
점심식사 : 293kcal (27.43%)
| 햄치즈 샌드위치 | 289kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 520kcal (48.69%)
| 안심스테이크 | 335kcal |
| 생맥주 | 185kcal |
운동 : 215kcal
| 잽 크로스 킥 | 14kcal |
| 스케이터 홉스 | 4kcal |
| 브릿지 레이즈 | 10kcal |
| 크로스 잭스 | 7kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 49kcal |
| 점핑잭 | 45kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 랫풀다운머신 | 9kcal |
| 토우터치 | 45kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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