다이어트 일기
01월 13일 (음식 1217kcal, 운동 447kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:52
- 11
- 0
- 음식
- 운동
1217/ 924
447/ 154
성공
(0)
점심식사 : 244kcal (20.05%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 콩나물볶음 | 27kcal |
오후 간식 : 35kcal (2.88%)
| 핫초코 | 35kcal |
저녁식사 : 938kcal (77.07%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 돼지양념갈비 | 435kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 갈매기살 | 188kcal |
| [코카콜라음료] 킨사이다 | 66kcal |
운동 : 447kcal
| 조깅 달리기 | 319kcal |
| 잽 크로스 킥 | 32kcal |
| 스케이터 홉스 | 5kcal |
| 브릿지 레이즈 | 13kcal |
| 벗 킥 | 8kcal |
| 크로스 잭스 | 8kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 | 62kcal |
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