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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

야식을 못 참겠어요 ㅠㅠㅠㅠ

다신등급

정혜랑
  • 2017.11.30 01:25
  • 118
  • 2

운동 열심히 하고 집에가면 이성이 마비 된것같이요 ㅠㅠㅠㅠ

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  • 정석
    하니덕 2017.11.30 12:26

    일단 운동가는 시간을 조절하시구요 딱 돌아와서 샤워하고 잘 준비할 시간쯤으로요 그리고 의지가 가장 중요하니 운동도 더 빡시게 하시고 그게 아까울정도로 하세요 그러면 아까워서라도 안먹게 됩니다 배고프면 방울토마토나 블루베리 반공기 정도 드시구요! 홧팅하세염

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  • 정석
    슈놈냠냠 2017.11.30 08:28

    운동후 두유나 단백질쉐이크,계란같은걸 드셔보세요!
    단백질보충으로 근육상승에 도움되고 허기짐을 예방해서 좋습니다^^~

    답글
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