다이어트 일기
10월 13일 (음식 785kcal, 운동 1481kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:01
- 14
- 0
- 음식
- 운동
785/ 1170
1481/ 195
성공
(1671)
아침식사 : 51kcal (6.50%)
| 저지방우유 | 51kcal |
점심식사 : 199kcal (25.35%)
| 양배추 | 24kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 바나나 | 9kcal |
| 복숭아 | 17kcal |
| [기린] 곡물빵 | 135kcal |
오후 간식 : 201kcal (25.61%)
| [닥터스] 카브라이트 초콜릿 피넛버터 | 111kcal |
| 잭프루트 | 20kcal |
| [삼립] 빅 스위트데니쉬 | 70kcal |
저녁식사 : 169kcal (21.53%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 28kcal |
| 야채볶음 | 15kcal |
| 두부 | 17kcal |
야식 : 165kcal (21.02%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 아보카도 | 56kcal |
운동 : 1,481kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 점핑잭 | 75kcal |
| 마일리사일러스등운동 | 130kcal |
| 팔운동 | 110kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 타바타 운동 | 88kcal |
| 티파니 허리운동 | 200kcal |
| 타바타 운동 | 498kcal |
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