다이어트 일기
10월 12일 (음식 783kcal, 운동 518kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:01
- 13
- 0
- 음식
- 운동
783/ 1034
518/ 172
성공
(597)
아침식사 : 51kcal (6.51%)
| 저지방우유 | 51kcal |
점심식사 : 102kcal (13.03%)
| 사과 | 28kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 복숭아 | 22kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 30kcal |
오후 간식 : 86kcal (10.98%)
| 유산균쵸콜렛 | 35kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 | 7kcal |
| 무화과 말린것 | 25kcal |
| 망고 말린것 | 19kcal |
저녁식사 : 146kcal (18.65%)
| 양배추쌈 | 65kcal |
| 닭가슴살 | 32kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
야식 : 398kcal (50.83%)
| 처음처럼 소주 | 53kcal |
| bud light맥주 | 110kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [기린] 곡물빵 | 33kcal |
운동 : 518kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 불타는 허벅지 | 140kcal |
| 타바타 운동 | 88kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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