다이어트 일기
10월 11일 (음식 1094kcal, 운동 500kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:01
- 17
- 0
- 음식
- 운동
1094/ 1034
500/ 172
성공
(268)
아침식사 : 447kcal (40.86%)
| 파인애플 | 13kcal |
| 우유 | 152kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| [기린] 곡물빵 | 135kcal |
| 쌀밥 | 32kcal |
| 계란볶음 | 78kcal |
| 파인애플 | 13kcal |
오전 간식 : 38kcal (3.47%)
| 누룽지 | 38kcal |
점심식사 : 348kcal (31.81%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 151kcal |
| 제육볶음 | 114kcal |
| 오징어볶음 | 60kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 바나나 | 9kcal |
오후 간식 : 150kcal (13.71%)
| [노브랜드] 초코링 시리얼 | 79kcal |
| 우유 | 61kcal |
| [CGV] 스피루리나 | 10kcal |
저녁식사 : 111kcal (10.15%)
| [CJ] 햇반 검정콩밥 | 60kcal |
| 오징어볶음 | 34kcal |
| 두부 | 17kcal |
운동 : 500kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 240kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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