다이어트 일기
10월 10일 (음식 1199kcal, 운동 790kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:01
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1199/ 800
790/ 328
성공
(63)
아침식사 : 205kcal (17.10%)
ㅋㅋㅋ곡물빵. 맛있다 너~~무
| [기린] 곡물빵 | 135kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 천도복숭아 | 21kcal |
| 닭가슴살 | 21kcal |
점심식사 : 148kcal (12.34%)
| 사과 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
| [기린] 곡물빵 | 66kcal |
오후 간식 : 90kcal (7.51%)
| 유산균쵸콜렛 | 70kcal |
| 잭프루트 | 20kcal |
저녁식사 : 132kcal (11.01%)
| 보리밥 | 77kcal |
| 갈치구이 | 38kcal |
| 두부 | 17kcal |
야식 : 624kcal (52.04%)
| 두부 | 149kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 아보카도 | 46kcal |
| 처음처럼 소주 | 265kcal |
| 복숭아 | 45kcal |
| 쵸코렛 | 10kcal |
운동 : 790kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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