다이어트 일기
10월 14일 (음식 1039kcal, 운동 870kcal)
Grace1117
- 2017.10.21 03:02
- 13
- 0
- 음식
- 운동
1039/ 1211
870/ 201
성공
(841)
아침식사 : 213kcal (20.50%)
| [기린] 곡물빵 | 76kcal |
| 사과 | 11kcal |
| 복숭아 백도 | 8kcal |
| 바나나 | 9kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
점심식사 : 243kcal (23.39%)
| 닭가슴살 | 130kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀 후레쉬 샌드위치 | 113kcal |
저녁식사 : 280kcal (26.95%)
| 롤샌드위치 | 61kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 양배추쌈 | 131kcal |
야식 : 303kcal (29.16%)
| 훈제 닭가슴살 | 150kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 아보카도 | 46kcal |
| 적포도주 | 70kcal |
운동 : 870kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 버피테스트 | 270kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 버피테스트 (바벨) | 270kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
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