내인생 마지막 다이어트
운동
55킬로되고말꼬야
- 2017.06.20 11:11
- 23
- 3
어제군것질하고아침먹고운동하고왔어요
러닝1시간근력운동30분마무리까지
공복으로할때랑느낌이다르네요.
땀만나고개운하다는느낌은없네요
배가더부륵해서그런것같네요
올부터다시다짐합니다
제가아는분은5개월밀가루과자금식해서10킬로뺐거든요
진짜식단이중요하다는걸느꼈답니다
이번주다시목표잡고-2킬로다짐합니다
월요일몸무게재봐야겠어요
공개적으로다짐해야더자극될겅같아서요
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저두 밀가루랑 과자만 끊어도 잘 빠질텐데...그게 문제네요
언니스님 오래간만이시네용~~선언하셧으니 꼭빼시길응원합니당~!!
화이팅입니다! 식후 1시간~2시간 뒤에 운동하시는게 좋데요~^^ 근력운동을 먼저 하시고 런닝머신은 후에^^ 모두 원하는. 목표 달성할때까지 화이팅입니다 ^^