빵+떡순이 전혀요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 통밀빵같은거나 과일로 탄수화물보충했어요

@ 천사야사랑해 아정말요? 밥안드셔두 막 어지럽거나그런건없으시죵?ㅎㅎㅎ

괜찮은듯요ㅋㅋ저도 밥대신 연두부먹음요ㅋ

@ 몸짱슈나리 우와 촬영이라니 멋지신데요ㅎㅎㅎ답변감사합니다^^

저도..요즘 밥을 끊었어요.ㅜㅜ
저는 본의 아니게ㅋㅋ
탄수화물을 전부 고구마로 대체하고있어요. 크리스마스 이브에 촬영이라서..

영양이 다르겠지만..탄수화물은 꼭 밥으로 드시지않으셔도 되는거 같아요~
백미는 다이어트할때 안드시는게 좋고..현미나 통곡물밥은 좋은데...그나마도 드시기 어렵다면 다른걸로 대체하세요~^^
저는 촬영 끝나자마자 밥 먹을거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ 목표는50kg!! ㅠㅠ 걱정됐는데 답변감사합니다

밥이 안땡기시면 꼭 밥으로 탄수화물 섭취하실 필요는 없을것 같아요~나중에 유지하실때 탄수화물 조절만 잘하시면 밥이 안땡기시면 다른거로 탄수화물을 소량만 섭취하시는게 빠르게 체중감량하시는데에는 더 도움이 될것 같아요~