다이어트 일기
12월 05일 (음식 872kcal, 운동 6kcal)
박하사탕q
- 2016.12.06 10:34
- 59
- 0
? 지금까지 다이어트를 하며
이렇게 안먹은 날은 처음이다ㅋㅋ(당황)
- 음식
- 운동
872/ 1167
6/ 194
성공
(107)
아침식사 : 226kcal (25.92%)
| 만두국 (1/2대접, 250g) | 226kcal |
점심식사 : 360kcal (41.28%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란말이 (1소접시, 70g) | 100kcal |
| 두부조림 (1소접시, 90g) | 100kcal |
오후 간식 : 104kcal (11.93%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 피스타치오 (1회분, 2g) | 11kcal |
저녁식사 : 182kcal (20.87%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/4개, 52g) | 77kcal |
| 생선전 (1/4인분, 70g) | 105kcal |
운동 : 6kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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