다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠지는걸까
고민많은 오소리
- 2016.12.01 08:03
- 202
- 6
인스턴트끊기 2일째에는 몸무게변화있었는데 오늘 9일째인데 그뒤로 변화가없어서 어제밤 홈트레이닝을 다른거로 바꿨는데도 안빠지네요...그럼먹는게 문제인가요? 떡갈비를 먹어서그런건가요?ㅠㅠㅠ정말 먹고싶은과자도안먹는데 너무억울하고 스트레스받아요ㅠㅠㅠ
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이레이노 와...한달동안정체기라니...
164/50♡ 난 9일짼데 왜이러지...몸무게를 모레한번재볼까...
에이치엠HM 밥은꼭먹어야해서ㅠㅠ
너무 조급해하시는건 아닌지..저는 정체기 한달넘게 걸린적도 있는데 꾸준히 운동강도 높여서 하고 식이조절하니깐 정체기를 벗어날수가 있더라구요.
걍 꾸준히하면 빠집니다... 저도 꾸준히 운동하고 식이까지 철저히했는데 3.4일동안 몸무게 똑같았거든요... 5일째 내려가던데요~~
다시 다이어리 통해서 하루 먹는양을 칼로리 계산 한번 해보세여. 운동을 해도 변화가 하나두 없으면 먹는거에서 문제가 있을거 같아요~