다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단 음식 땡길때
토마토쥬
2
- 2016.12.01 07:52
- 140
- 5
식단조절하면서 잘 지켜오고있는데, 요즘들어 단 음식들이 엄청 땡겨요ㅜㅜ
혹시 단음식을 대체하거나 먹을수 있는 방법? 있을까요?ㅎ
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저는 사과즙 하나 먹는데 달아서 먹고 나면 쾌변도 잘 되고 좋아요.
전 단게 너무 먹고 싶을때 주로 말린 과일을 하나씩 간식으로 먹어요 1~2개로 조절할 수 있다는 전제로요ㅋㅋ 말린망고 말린무화과 말린대추야자 말린감 등등이요..
당이 섭취되지않아도 달달하게있네요
두유 식이섬유도 달달하고요
푸룬도 엄청 달달해요ㅡ변비에좋아요
몸에좋은 달달한음식으로 바꾸시길~~^^
전 진짜 인스턴트의 단맛이느끼고 싶을때 편의점에서 99라이트바 하나 사서 3등분한후에 한조각 맛을 음미하면서 먹어요.. 진짜 너무 달아서 하나 먹으면 남은 2조각은 자동 포기하게 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
달달한거 드시고싶을땐.... 과일중에서 바나나같은거나 방울토마토 드셔요. 달달하기두 하고 몸에 좋기도 하구 요거트 드시는 방법도 있어요><