다이어트 일기
09월 14일 (음식 1047kcal, 운동 396kcal)
나뿜뿜
- 2016.09.18 02:25
- 19
- 0
- 음식
- 운동
1047.5/ 1013
396/ 169
성공
(193)
아침식사 : 276kcal (26.30%)
| 배추김치 (3소접시, 180g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 73g) | 109kcal |
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
| 들깨가루 (1/2회분, 4g) | 21kcal |
| 마 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
점심식사 : 244kcal (23.29%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분,199g) | 83kcal |
저녁식사 : 528kcal (50.41%)
| 비빔냉면 (0.5인분,150g) | 223kcal |
| 왕만두 (2개, 100g) | 197kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| 배추김치 (2소접시, 120g) | 20kcal |
| 감자국 (0대접, 30g) | 26kcal |
운동 : 396kcal
| 천천히걷기 (180분) | 396kcal |
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