다이어트 일기
09월 15일 (음식 995kcal, 운동 156kcal)
나뿜뿜
- 2016.09.18 02:25
- 26
- 0
- 음식
- 운동
995.3/ 1013
156/ 169
성공
(5)
아침식사 : 374kcal (37.58%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 40g) | 25kcal |
| 비름나물 (1소접시, 117g) | 59kcal |
| 목이버섯잡채 (1/2소접시, 56g) | 106kcal |
| 돼지허파 삶은것 (1토막, 45g) | 44kcal |
| 엘에이갈비 (0인분, 20g) | 62kcal |
점심식사 : 455kcal (45.75%)
| 강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
| 깻잎나물 (1소접시,84.4g) | 47kcal |
| 호박나물 (1인분,53g) | 20kcal |
| 고구마순나물 (1접시,17.9g) | 63kcal |
| 더덕무침 (1뿌리,35g) | 37kcal |
| 버섯전 (1/4소접시, 21g) | 34kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분,100g) | 47kcal |
| 우거지 (1회분, 100g) | 32kcal |
오후 간식 : 106kcal (10.65%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 송편 (1회, 40g) | 80kcal |
저녁식사 : 60kcal (6.03%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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