적어도 1000이상은 먹어야 된다고 하는데, 저는 1000칼로리 도전 중이거든요!
그래서 저는 최대한 1000에 가깝게 먹을려고 850~990 사이로 먹고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 최대한 요요 겪지 말아야겠단 생각으로 꾸준히 하는게 좋을것 같아요! 몸에 무리오면 안좋을것같아요ㅜㅜ

너무 무리하지 마세요~ 저는 하루에 1200~1300씩 먹고 매일 운동못하고 하는 날(주4회정도)도 300이하로 밖에 못해요
그래도 지금 한달 반새 4.5키로 빠졌어요

하루 500칼로리 섭취하고 운동 400칼로리를 소모하려면 어마어마한 정신력이 받쳐줘야할꺼같아요ㅠㅠ 전 하루에 8~1000칼로리먹는데 800칼로리 먹을때랑 1000칼로리먹을때랑 운동할때 느낌이 달라여ㅋㅋ800먹을땐 진짜 몸이 천근만근 힘들어서 못해먹겠더라구요ㅠㅠㅋ

800칼로리 이하 섭취는 치명적이라던데..ㅠ 금방 요요올거 같아요

PangPang 으앗 그런가요ㅠ 다신이짜준 칼로리는 많긴한데 그만큼 운동할시간이 부족해서ㅠㅠ 고민이네요~ㅠㅠ

너무 적은 것 같아요ㅠㅠ 영양이 부족하거나 요요오기 쉬울거같네용ㅠ