다이어트 일기
07월 28일 (음식 1027kcal, 운동 169kcal)
밍듀1121
- 2016.07.28 09:30
- 40
- 0
아침식사 : 191kcal (18.60%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
점심식사 : 578kcal (56.28%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 (1컵,65ml) | 280kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| [세븐일레븐] 미니박스 베이컨치즈 볶음밥 (1회분, 167g) | 282kcal |
저녁식사 : 178kcal (17.33%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 소금 (1인분, 0g) | 0kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 80kcal (7.79%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
운동 : 169kcal
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 18kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 114kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기