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다이어트 일기

07월 28일 (음식 724.1kcal)

다신등급

엄마곰은뚱뚱해ㅠ

  • 2016.07.28 09:30
  • 57
  • 0
아침식사 : 147kcal (20.30%)

덴마크다욧트 4일째 그 어렵던 자몽ㅠ 이제 자몽 먹기는 편해졌다;; 삶은계란은 검색창에서보고 맥반석으로 만들었다^^ 맛있다ㅋㅋ 자꾸 먹고 싶어서 다시 삶은계란으로 바꿔야할거같다^^;;

블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
맥반석계란 (1개,45g) 62kcal
점심식사 : 305kcal (42.09%)

자몽(지름약10cm) (1개,256g) 82kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
토스트식빵 (1조각,35g) 97kcal
저녁식사 : 272kcal (37.61%)

시금치는 데치기만 해서 치즈랑 같이 먹었다

블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
맥반석계란 (3개, 135g) 186kcal
데친시금치 (1회,50g) 12kcal
슬라이스치즈 (1장,20g) 71kcal
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