다이어트 일기
06월 25일 (음식 762kcal, 운동 200kcal)
한감독
- 2016.06.25 23:22
- 15
- 0
아침식사 : 155kcal (20.34%)
| 비타민 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 단백질파우더 (1회분, 12g) | 45kcal |
| 허벌쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 알로에 겔 (1회분, 0g) | 20kcal |
점심식사 : 230kcal (30.18%)
| 소불고기 (1소접시, 60g) | 52kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 155kcal (20.34%)
| 비타민 (1회분, 1g) | 0kcal |
| 단백질파우더 (1회분, 12g) | 45kcal |
| 허벌쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 알로에 겔 (1회분, 0g) | 20kcal |
간식 : 222kcal (29.13%)
| [프링글스] 오리지날 작은것 (4낱개, 8g) | 40kcal |
| 견과류 (1회분, 25g) | 80kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
운동 : 200kcal
| 걷기30분(100kg기준) (30분) | 200kcal |
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