다이어트 일기
05월 27일 (음식 1363kcal, 운동 640kcal)
다올*
- 2016.05.27 21:44
- 32
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아침식사 : 561kcal (41.16%)
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 곤약 (1소접시, 80g) | 7kcal |
| 달걀 (1회분,100g) | 158kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 카레분말 (1회분, 15g) | 60kcal |
| 마늘 (1회분, 5g) | 6kcal |
| 포도 (1송이, 25g) | 15kcal |
점심식사 : 494kcal (36.24%)
| 고추튀각 (1소접시, 15g) | 30kcal |
| 카레볶음밥 (1인분) | 464kcal |
저녁식사 : 301kcal (22.08%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 15g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 25g) | 2kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 치아시드 (1회분, 2g) | 6kcal |
간식 : 7kcal (0.51%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 7kcal |
운동 : 640kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
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