다이어트 일기
05월 09일 (음식 644kcal, 운동 261kcal)
뉴로맨서
- 2016.05.09 10:46
- 20
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점심식사 : 277kcal (43.01%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 양상추(채치거나다져짐) (1회분, 70g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
저녁식사 : 367kcal (56.99%)
| 병아리콩강낭콩샐러드 (1회분, 320g) | 288kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 261kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 143kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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