다이어트 일기
05월 09일 (음식 1392kcal, 운동 679kcal)
khjtl
- 2016.05.09 10:50
- 45
- 0
아침식사 : 135kcal (9.70%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 611kcal (43.89%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 200g) | 172kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 43kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 646kcal (46.41%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 두부부침 (1접시, 65g) | 71kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 60g) | 27kcal |
운동 : 679kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 143kcal |
| 산책 걷기 (100분) | 356kcal |
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