다이어트 일기
05월 08일 (음식 794kcal, 운동 516kcal)
이가비
- 2016.05.08 11:26
- 65
- 0
점심식사 : 174kcal (21.91%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
| [CJ] 올리고당 (1/2큰술, 7g) | 14kcal |
| [오뚜기] 계피분 (1/2큰술, 8g) | 1kcal |
저녁식사 : 275kcal (34.63%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 초장 (1종지, 12g) | 17kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 60g) | 126kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
간식 : 345kcal (43.45%)
| [신라명과] 쑥빵 (1/2회분, 30g) | 40kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1/2개, 22g) | 50kcal |
| 바나나칩 (1/4회분, 2g) | 10kcal |
| [산과들에] 아몬드 (1개, 1g) | 6kcal |
| [글라소] 비타민워터 멀티V (1회분, 170ml) | 29kcal |
| [뚜레쥬르] 녹차카스테라 (1.5회분, 75g) | 210kcal |
운동 : 516kcal
| 사이클 (40분) | 360kcal |
| 타바타 운동 (12분) | 96kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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