다이어트 일기
05월 08일 (음식 765kcal, 운동 852kcal)
euro
- 2016.05.08 11:21
- 38
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아침식사 : 248kcal (32.42%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 가죽나물 (1회분, 50g) | 22kcal |
점심식사 : 120kcal (15.69%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
저녁식사 : 318kcal (41.57%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 후추가루 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
간식 : 79kcal (10.33%)
| 찹쌀단팥도너츠 (1/4개, 14g) | 57kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1/4컵, 50ml) | 22kcal |
운동 : 852kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 710kcal |
| 트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
| 티파니 (11분) | 75kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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