다이어트 일기
05월 05일 (음식 803kcal, 운동 19kcal)
살빼자07
- 2016.05.04 22:02
- 31
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아침식사 : 257kcal (32.00%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 풀무원옛두부 (1회분, 84g) | 63kcal |
| 양조간장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 64g) | 25kcal |
점심식사 : 274kcal (34.12%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 배추국 (1인분, 101g) | 51kcal |
| 백김치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 29g) | 49kcal |
저녁식사 : 190kcal (23.66%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 185ml) | 80kcal |
간식 : 82kcal (10.21%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
운동 : 19kcal
| 보통 걷기 (7분) | 19kcal |
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