다이어트 일기
05월 04일 (음식 1671kcal, 운동 1258kcal)
기분조아
- 2016.05.04 22:02
- 36
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아침식사 : 190kcal (11.37%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두유 (1컵, 50ml) | 29kcal |
점심식사 : 478kcal (28.61%)
| 바람떡 (4개, 100g) | 208kcal |
| 타코 (1개, 70g) | 153kcal |
| 두유 (1컵, 100ml) | 59kcal |
| 팥빵 (1개, 20g) | 58kcal |
저녁식사 : 782kcal (46.80%)
| 회덮밥 (1인분, 450g) | 464kcal |
| 캘리포니아롤 (1인분, 205g) | 318kcal |
간식 : 221kcal (13.23%)
| 두유 (1컵, 110ml) | 64kcal |
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 21g) | 107kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 1,258kcal
| 보통 걷기 (270분) | 702kcal |
| 헬스 (30분) | 247kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (5분) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (80분) | 264kcal |
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