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단기간에 체중감량을 위한 전신운동
  • 2018.05.10 15:53
  • 55,263
  • 211
프로그램 소개

  • 12분 03초
  • 전신
  • 중
  • 78~143 kcal

단기간에 체중감량을 위한 전신운동을 배워보세요.

총 5가지 동작으로 30초씩 3세트을 진행해주세요.

꾸준히 진행시 효과가 탁월하다는거~★ 잊지 마세요!!​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 211
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  • 다신D
    돼지될꺼야84^^김은옥 2025.03.18 21:58

    파이팅 파이팅 언니 멋져~~

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  • 다신D
    스런진 2022.12.04 21:48

    👍

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  • 다신D
    oror33 2021.09.05 20:24

    1일

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  • 다신D
    살뺀다0 2021.08.26 15:45

    1

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  • 다신D
    hwuqvsj 2021.08.20 12:15

    제발 성공하길

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  • 다신D
    노랑고무줄 2021.03.31 12:34

    1

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  • 다신D
    여미오기 2021.02.17 23:02

    1

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  • 다신D
    이를악물고달료찐 2020.12.01 16:45

    1일^^

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  • 다신D
    양쮸 2020.11.18 22:29

    1일차

    답글
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  • 다신D
    없어~ 2020.09.15 07:05

    1일차

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