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홈트레이닝 > 스트레칭

운동전 근육 이완을 돕는 워밍업
  • 2017.10.18 14:03
  • 13,486
  • 48
프로그램 소개

  • 07분 17초
  • 스트레칭
  • 중
  • 72~91 kcal

근육 경련이나 근육통에 큰 도움이 되는 워밍업 운동입니다.

운동전,후에 큰 효과가 있습니다.

 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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