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홈트레이닝 > 하체

섹시한 엉덩이를 만드는 힙업운동
  • 2017.06.20 15:40
  • 2,716
  • 9
프로그램 소개

  • 21분 37초
  • 하체

탄력있는 엉덩이를 만들어 주는 힙업운동을 배워보세요~ 

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댓글 9
  • 다신D
    뚜까추 2020.02.03 12:42

    아 뒤에 강아지 너무 웃겨서 집중이 안돼요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • 다신D
    나이살을이겨라 2018.08.29 08:51

    엎드려뻗쳐 ㅋ 상체까지 쫙 모이네요
    온몸이 근육이 버텨야하고 땀이 쭉쭉 나네요
    롱팔다리를 따라갈수 없지만 꾸준히 해봅니다

  • 다신D
    나이살을이겨라 2018.08.26 20:45

    눈하나 깜빡안하고 여유롭게 하다니
    쉬엄쉬엄해도 땀이뻘뻘
    완주할때까지 해보자요

  • 다신D
    마이하트 2018.02.16 15:59

    1일 힘들어요 팔도 아프네요

  • 다신D
    Rowena 2017.11.28 22:21

    내 다리 절단나는줄..

  • 다신D
    Grace1117 2017.11.13 10:53

    온몸이 부들부들.... 좋은 운동. ㅋㅋ

  • 다신D
    rabbitit 2017.08.15 10:50

    와 15분밖에 안했는데 겁나 힘들어여 살빠질것같아요

  • 다신D
    디디모모 2017.06.21 11:38

    집중이 많이 필요한 것 같아요~ 많이 접해본 동작이긴 한데 힘들어서 정신줄 놓고 하다보면 긴장이 필요한 부분이 아니라 엉뚱한 부분에 긴장이 ㅜㅠ!! 한번 더 해보고 싶네요

  • 다신D
    리유리유 2017.06.20 22:08

    와....빡세네요... .효과 좋네요

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