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다이어트 칼럼

숨막히는 뒤태를 만들어주는 요가

숨막히는 뒤태를 만들어주는 요가

예쁜 뒤태를 원하신다면, 뒤태 여신으로 만들어 줄 요가 동작 열심히 따라해보아요. 쉽고 간단해서, 누구나 어렵지 않게 따라하실 수 있답니다.


운동이름

- 숨막히는 뒤태 요가


운동방법

1. 숨을 깊게 마쉬고 엉덩이를 땅을 향해 내려준다.

2. 숨을 내쉬면서 등을 벽쪽으로 민다.


운동효과

- 뒤태를 아름답게 가꿔줌






※ 운동코치: 요가 다이어트

https://ch.kakao.com/channels/@hyoga




© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를위해 연재됩니다.
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  • 정석
    Tangry 2016.05.10 21:10

    정말 좋아요 시원하고:)

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  • 입문
    요미공주 2016.04.26 14:14

    §

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  • 정석
    야빠야빠 2016.04.24 09:36

    뒷허벅지 자극엄청가네요 굳

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  • 정석
    직장맘 2016.04.23 23:00

    저거 생각보다 어려워보이는데요 ㅠㅠ

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  • 초보
    advan0580 2016.04.21 07:55

    해야겠네요

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  • 초보
    장구니맘 2016.04.15 22:20

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  • 입문
    우유밍♡ 2016.04.08 22:28

    해봐야지!!

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  • 정석
    쵸다 CHODA.DIET 2016.04.04 19:14

    좋은영상 감사해용..겁나 힘들겠어용 꼭 하고만다 오늘밤~~

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  • 입문
    SSO~♡ 2016.04.04 00:59

    요가는 잘안맞던데ㅠㅠ

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  • 정석
    hjin92 2016.03.30 12:08

    해봐야겠어요

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