다이어트 칼럼
숨막히는 뒤태를 만들어주는 요가
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예쁜 뒤태를 원하신다면, 뒤태 여신으로 만들어 줄 요가 동작 열심히 따라해보아요. 쉽고 간단해서, 누구나 어렵지 않게 따라하실 수 있답니다.
운동이름
- 숨막히는 뒤태 요가
운동방법
1. 숨을 깊게 마쉬고 엉덩이를 땅을 향해 내려준다.
2. 숨을 내쉬면서 등을 벽쪽으로 민다.
운동효과
- 뒤태를 아름답게 가꿔줌
※ 운동코치: 요가 다이어트
https://ch.kakao.com/channels/@hyoga
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정말 좋아요 시원하고:)
§
뒷허벅지 자극엄청가네요 굳
저거 생각보다 어려워보이는데요 ㅠㅠ
해야겠네요
짱
해봐야지!!
좋은영상 감사해용..겁나 힘들겠어용 꼭 하고만다 오늘밤~~
요가는 잘안맞던데ㅠㅠ
해봐야겠어요