식단을 어느정도 하셔야되요
저는 공복에 필테 50분
끝나고 아점으로 계란 삶은거 2~3개 단쉐1,아몬드 브리즈1
먹고 저녁에 자유식으로 6시쯤 먹는데
흰쌀밥 아예 안먹고 잡곡밥 3분1
혹은 두부로 대체 해서 먹어서
지금 2달째 2.5용량 인데
11kg 빠졌어요
키는 166
시작 몸무게 72

마운자로해도 음식조절 잘 안되나요? 혹시 체중이 정상 쯤이라면 더욱 더디게 빠질수도 있어요. 날씬 가는건 정말 더더더더 힘드니까요...