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다이어트 일기

04월 28일 (음식 660kcal, 운동 600kcal)

다신등급

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  • 2016.04.28 10:09
  • 20
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아침식사 : 329kcal (49.85%)
아마씨 (1종지, 15g) 72kcal
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) 120kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g) 80kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
저녁식사 : 331kcal (50.15%)
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
고구마 (1개, 150g) 192kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
운동 : 600kcal
킥복싱 (60분) 600kcal
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