다이어트 일기
03월 25일 (음식 846kcal, 운동 1773kcal)
히지ㄴ
- 2016.04.27 23:41
- 12
- 0
점심식사 : 608kcal (71.87%)
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (3/4인분, 162g) | 281kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (4토막, 30g) | 64kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 6g) | 11kcal |
| 시저샐러드 (1/4인분, 16g) | 29kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 5g) | 1kcal |
| 충무김밥 (1/4인분, 12g) | 6kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 66kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 20g) | 35kcal |
저녁식사 : 238kcal (28.13%)
| 해물떡볶이 (1/4인분, 30g) | 36kcal |
| 쇠고기김밥 (1/4줄, 16g) | 44kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 102g) | 158kcal |
운동 : 1,773kcal
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 보통 걷기 (270분) | 702kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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