다이어트 일기
04월 01일 (음식 627kcal, 운동 1822kcal)
히지ㄴ
- 2016.04.27 23:41
- 6
- 0
아침식사 : 130kcal (20.73%)
| 뚜레쥬르 갈릭바게트 (1회분, 123g) | 130kcal |
점심식사 : 295kcal (47.05%)
| 냉이 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
| 들깨가루 (1/4회분, 1g) | 5kcal |
| 죽 (1/4인분, 50g) | 36kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 86kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (3토막, 20g) | 43kcal |
| 메밀전병 (1/4인분) | 26kcal |
| 시저샐러드 (1/4인분, 26g) | 48kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 50kcal |
저녁식사 : 63kcal (10.05%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 139kcal (22.17%)
간식 운동후 10시에섭취
| 바나나 (3개, 150g) | 139kcal |
운동 : 1,822kcal
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 고정자전거 (30분) | 160kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
| 서있기 (270분) | 386kcal |
| 보통 걷기 (270분) | 702kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
통통정은맘
N
-
2
치유37
N
-
3
이순곰
N
-
4
terria
-
5
카@8qoalsrud
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기