다이어트 일기
04월 22일 (음식 1125kcal, 운동 528kcal)
퓨츄퓨
- 2016.04.22 21:30
- 27
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아침식사 : 476kcal (42.31%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 양조간장 (1큰술, 105g) | 63kcal |
점심식사 : 523kcal (46.49%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 오렌지 (1개, 245g) | 70kcal |
저녁식사 : 126kcal (11.20%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 528kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 목욕탕때밀기 (60분) | 240kcal |
| 요가 (20분) | 69kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 144kcal |
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