다이어트 일기
04월 22일 (음식 2221kcal, 운동 85kcal)
호나우두
- 2016.04.22 12:42
- 39
- 1
아침식사 : 362kcal (16.30%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 블루베리음료 (2팩, 160ml) | 80kcal |
점심식사 : 515kcal (23.19%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 609kcal (27.42%)
| 김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 훈제치킨 (1조각, 70g) | 161kcal |
간식 : 735kcal (33.09%)
| [남양] 프렌치카페 더블샷 모카 커피 (1캔, 200ml) | 115kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) | 510kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 새우 (1접시, 39g) | 40kcal |
운동 : 85kcal
| 보통 걷기 (33분) | 85kcal |
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