다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 고민..
유닝♥
- 2015.02.23 19:21
- 130
- 2
요즘 다이어트에 대해 관심이 정말 많은데요..많이 찾아보니까 정체기가 온다고 하더라고요..ㅜ 사람마다 다르긴하지만.. 제가 지금 한참 다이어트 중인데 3kg정도를 감량 했습니다.. 근데 너무 단기간에 뺀거라 요요나 정체기가 고민인데요.. 조언이나 경험담 부탁드려요ㅜ 지금은 식이요법과 운동으로 하고있는데 이대로 괜찮을까요?
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건친김기성 감사합니다^^
안녕하세요. 운동을 하실 때 순서를 바꿔보세요. 아니면 횟수, 세트수 등을 평소와는 다르게 진행하시면 도움이 될 듯 합니다 ^^