도전! 다이어트신 2기
☆다신2기☆-12일차
균형잡힌몸매
1
1
- 2015.02.12 23:47
- 627
- 2
조금씩이지만 변화가 생기고 있어요~
(식단일기)
닭가슴살이 똑 떨어져서 두부와 계란으로 대체~
조금 먹는양을.줄여봤어요..
그래서 그런가?.
아침부터 식사후 1시간만.되면 계속 배고팠어요..ㅠㅜ
지금도 무지 배고픈데..
참고 있답니다~ 언능 일기 쓰고 자야겠어요~//
(운동일기)
오늘 미션중 30분간 걷기를 못했네요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
-
2
백투날씬
-
3
45만들쟈
-
4
카@yang101
-
5
mongmong-2
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
건친김기성 오늘 필히 닭가슴살을 구입해서
동물성 단백질을 섭취해야 겠어요~!
안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다.
단백질 섭취가 작으신것 같습니다. 두부도 훌륭한 단백질 원이지만..식물성 단백질은 동물성 단백질에 비해서 영양적인 측면에서 조금 부족합니다. 식물성과 동물성을 같이 드시면 더 좋구요. 그리고 운동할 땐 청바지 금지!! ㅎㅎ 항상 편안한 트레이닝 복으로 입으시길 바랍니다 ^^ 오늘도 화이팅 ^^