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탄수화물을 드시지 마세요
그럼 빠집니다 ㅎㅎ
헉! 넘 적게드시는거 아녜여? ㅠ
운동시간이 따로없으면 생활운동을 찾아보시는게 어때여? 계단오를때도 앞꿈치(?)로만 밟는다던가 앉아있을때 허리 피고 어깨피고 바른자세도 도움돼고 하고있으면 힘들어여 ㅎㅎ 점심시간 책벅지라던가~