다이어트 일기
04월 07일 (음식 1029kcal, 운동 585kcal)
찐율미
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- 2016.04.07 09:41
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아침식사 : 52kcal (5.05%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [일동] 후디스케어3 (1/4병, 36ml) | 35kcal |
점심식사 : 450kcal (43.73%)
| [롯데] 스파게티까르보나라 (1인분, 221g) | 430kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 462kcal (44.90%)
| 돈육김치찌개 (2대접, 274g) | 228kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 80g) | 80kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1/2회분, 5g) | 17kcal |
간식 : 65kcal (6.32%)
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 커브스프로틴 (1회분, 17g) | 60kcal |
운동 : 585kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 노래부르기 (10분) | 16kcal |
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